Du hast den Blick- und Grifftest gemacht (lies dazu gerne diesen Artikel) und dabei festgestellt, dass dein geliebter Vierbeiner ein paar Leckerlis zu viel genossen und nun ein bisschen extra „Winterspeck“ mit sich herumträgt? Keine Sorge, wir haben ein paar flauschige Tipps und Tricks für Dich und Deinen Hund, um gemeinsam den Kilos den Kampf anzusagen – und das ganz ohne Knurren (im Magen natürlich) und mit jeder Menge Spaß!
Wir gehen jetzt einfach davon aus, dass du dich mit dem Futter schon beschäftigt hast. Und machen das nicht weiter zum Thema. Hier soll es darum gehen, wie du aktiv deinen Hund beschäftigen kannst, damit die Pfunde purzeln. Denn:
Dein Hund kann nur abnehmen mit Bewegung
Beginnen wir mit dem Wichtigsten: Bewegung! Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung essentiell ist, um Deinen Hund fit und gesund zu halten. Du fragst dich jetzt, wie viel Bewegung dein Hund wirklich braucht? Leider können wir dir dazu keine pauschale Antwort geben, zu viele Faktoren spielen hier rein wie Alter, Rasse und auch ob Sommer oder Winter. Man kann Pi mal Daumen sagen, dass ein Hund sich 2 stunden am Tag intensiv bewegen sollte. Fakt ist, dass jeder dritte Hund in Deutschland nicht ausreichend Bewegung bekommt. Wenn du sehr unsicher bist, frage einfach deinen Tierarzt oder Hundetrainer. Die können dir ganz genau für deinen Hund weiterhelfen.
Wenn du sicher weißt, dass du die Bewegung erhöhen musst, dann starte nicht direkt mit einem Mammutmarsch. Steigere eure Bewegungszeiten langsam, denn ihr müsst euch beide und vor allem auch eure Muskulatur und Gelenke an die neue Herausforderung gewöhnen. Eine Möglichkeit ist jede Gassi-Runde 5 Minuten zu verlängern.
Geht ihr z.B. jeden Tag 3x 15 min, steigert ihr euch in der ersten Woche auf 3x 20 min und in der Woche darauf auf 3x 25 min. In der dritten Woche seid ihr dann schon bei 3x 30 min und habt so eure tägliche Bewegung verdoppelt.
Beobachte mal, wie schnell ihr unterwegs seit: Wenn ihr nach bester Schmidtchen-Schleicher-Manier eher langsam unterwegs seid, dann steigere in jeder Runde für einige Minuten das Tempo. Ihr müsst nicht rennen, aber ein richtig schnelles Schritttempo kurbelt den Kreislauf und Stoffwechsel schon ordentlich an. Wenn ihr das in jeder Rund für ca. 5 min macht, tut ihr eurer Gesundheit richtig was Gutes.
Witzigerweise profitieren Vier- und Zweibeiner von der Bewegungssteigerung. Es handelt sich als um eine richtige Win-Win-Situation.
Bewegung muss nicht langweilig sein für dich und deinen Hund
Aber wer sagt, dass für den Hund abnehmen und Bewegung langweilig sein muss? Verwandle die Bewegungszeit in ein spannendes Abenteuer. Wer immer die gleiche Runde läuft, bekommt selbstverständlich schneller Langeweile und die Motivation sich zu bewegen sinkt. Sind doch alle Eindrücke schon bekannt. Da geht es deinem Hund nicht anders wie dir. Er hat schon alles hundertmal gerochen und neue Hundespuren sind auch eher selten. Wie wäre es mit einem Agility-Parcours im Garten? Oder einer Runde „Fang die (Quietsch-)Ente“ im Park? Das bringt nicht nur die Pfunde zum Schmelzen, sondern stärkt auch Eure Bindung.
Wenn du keinen Garten hast, frage doch mal bei der örtlichen Hundeschule: Die bieten oftmals von Social Walk über Agility-Gruppe bis hin zur Freilauf-Stunde viel Programm. Oftmals kommen die unterschiedlichsten Hunde- und Menschentypen zusammen und der Spaßfaktor ist garantiert.
Versucht gemeinsam eure Bewegungszeit zu erhöhen: Vielleicht findest du einen Baumstamm, über den ihr beide balancieren könnt. Noch cooler: Während du eine Kniebeuge machst, geht dein Hund in “Sitz” oder “Platz”. macht das einfach 5 mal hintereinander und schon habt ihr wieder etwas gemeinsam geübt und die Bewegungszeit erhöht.
Und kennst du schon unsere Zerr-Spielzeuge: Da könnt ihr gemeinsam eure Muskeln mit ganz schön viel Spaß trainieren und so jede Menge Pfunde purzeln lassen. Mehr zu unserem Zerrspielzeugen findest du in diesem Artikel.
Unterschätze nicht die Kraft der kleinen Änderungen
Oftmals denkt man, man muss alles Hau-Ruck ändern und dafür ist man erfahrungsgemäß auch zwei, drei Tage bereit. Doch ganz schnell wird alles anstrengend und man verfällt in den alten Trott. Deshalb nimm dir und deinem vierbeinigen Freund nicht zu viel vor. Lieber konsequent kleine Änderungen, die ihr beiden gut in euren Alltag einbauen könnt, wie das große Vorhaben, das eh nach ein paar Tagen zu anstrengend wird. Da ist der Frust vorprogrammiert für dich und deinen Hund.
Allein so eine kleine Balancierübung baut Muskeln in der Tiefe auf, die beim Abnehmen helfen. Und wenn ihr gemeinsam am Ende des Baumstammes ankommt und du eine kleine Hurra-Party für deinen Hund feierst, schüttet ihr beide richtig viel Endorphine aus, die das Gewicht abnehmen deines Hund wie eine lustige Reise erscheinen lassen.
Hund abnehmen lassen: Der Weg ist das Ziel
Setze realistische Ziele und sei geduldig. Hund abnehmen wie schnell? Das ist die Frage aller Fragen, aber wichtig ist, dass ein langsamer, stetiger Gewichtsverlust gesünder ist als eine Crash-Diät. Feiere die kleinen Erfolge mit deinem geliebten Vierbeiner und denke daran, dass jeder Schritt (oder Pfotenabdruck) in die richtige Richtung zählt.
Mit Freude zum Ziel!
Vergiss nicht, all diese Aktivitäten und Veränderungen sollten Freude bereiten – für Dich und Deinen Hund. Ein glücklicher Hund ist ein gesunder Hund. Und wenn du bei allem Spaß hat, wird dein Hund automatisch auch Spaß haben. Hunde lassen sich einfach von der Motivation ihres geliebten Menschen anstecken und folgen vertrauensvoll. Und wenn die Pfunde purzeln, mach doch eine kleine Tanzparty aus jedem erreichten Ziel. Ja, Du hast richtig gehört – Tanzparty! Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn man einen wackelnden Hundeschwanz und eine gute Zeit haben kann?
Denk daran, liebevoller Umgang und ein bisschen Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg. Wir sind auf dieser spannenden Reise an Eurer Seite und feuern Euch an! Zusammen schaffen wir es, mit einem Lächeln (und einem Schwanzwedeln) gesünder und glücklicher zu werden.
Also schnapp Dir die Leine, ein paar gesunde Snacks und lasst das Abenteuer beginnen. Die Kilos haben keine Chance gegen Euer Dream-Team! 🐾
